# Rockring, kan man göra fel?
Author: [Borttaget]

Jag har köpt en rockring. Det går jättebra. Nästan för bra.  
Jag undrar om man kan göra fel med rockring?  
Jag brukar stå 20 minuter på kvällen med min rockring som väger 1.5 kg. Men jag känner inte av det? Visst blir jag lite andfådd men det är det enda. Kan man "röra sig" fel med rockringen? Har jag fel vikt eller borde jag stå längre?  
  
Hur använder ni er av rockringen?  
  
Mvh Frida

## Comment 1
Author: Nali

Jag tror inte man kan stå fel alltså du ska ju ''rulla'' med ringen så att säga och skiften vikten från bak fram höger vänster. 

  

Du kanske bara är i bra kondition? Så länge ringen snurrar så gör du ju inte fel, prova med en tyngre ring?

## Comment 2
Author: Zureel

Byter du håll när du använder ringen? ena riktningen brukar vara lättare än den andra, sen kan man variera hur man håller rockringen uppe, hela cirklar med höft magpartiet, framåt och bakåt eller åt sidorna.

## Comment 3
Author: idacu2

vad är rockrings- träningen bra för? ^^ 

inte bekant med den sorters träningen :)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#1 Nja, jag skulle inte säga att jag är i speciellt bra form just nu, men jag har inte "rullat" innan utan bara skiftat från höft till höft. Testade idag att göra cirklar/rulla och det kändes bättre :D  
  
#2 Nej har bara använt mig av ett håll, kanske ska byta håll nästa gång? Spelar det någon roll? Måste testa :D  
  
#3 Man tränar ryggen och magens inre muskler, vad jag har förstått det som :D Och sen är det ganska kul också :)

## Comment 5
Author: Zureel

Ja det spelar roll jag har mycket svårare att snurra åt höger än åt vänster när jag googlade  runt rockring i samband med att jag skaffade den rekommenderade de att man tränar åt bägge hållen.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

#5 då ska jag absolut byta håll... Tack för tipset :D