# Träna upp balans?
Author: gickan87

Jag har så dålig balans och har alltid haft. Vill ha tips på hur jag kan träna upp den :)

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Det finns ju flera olika typer av balans, är det fotlederna du behöver stärka, eller balanssinnet generellt?

Fotleden är ju lätt att träna upp med t.ex. balansplatta, balansgång och såna övningar.

Men balans som i kroppskontroll är mer en vanesak att utsätta sig för oväntade situationer, t.ex. att stå på händer, göra kullerbyttor, hjula och annat som bringar oss ur fattning.

## Comment 2
Author: keptak

Genom att träna yoga har jag fått bättre balans, även Wii-spel med balansbräda. Och också genom att gå i skogen med ojämn terräng.