Breda ryggmuskeln

Kort artikel om breda ryggmuskeln och dess funktioner. Läs mer »

Vadmusklerna

Här går vi igenom vadmusklerna och dess funktioner. Artikeln kommer att beröra två olika muskler, yttre vadmuskeln och den djupa vadmuskeln. Läs mer »

Stora bröstmuskeln

Kort artikel om stora bröstmuskeln och dess funktioner. Läs mer »

Cykelregler: När du korsar en väg

Många plockar fram sina cyklar nu när sommaren börjar närma sig. Men vad gäller egentligen för en cyklist? I denna artikel tydliggörs kraven på cyklisten och trafikanter på den väg cyklisten skall korsa. Läs mer »

Citrullin-Malat

Citrullin-Malat säljs som kosttillskott enskilt eller som en del av ett prestationshöjande kosttillskott. Här är en överblick av vad citrullin-malat är och hur det används. Läs mer »

Beta-Alanin

Beta-Alanin säljs som kosttillskott enskilt eller som en del av ett prestationshöjande kosttillskott. Här är en överblick av vad Beta-Alanin är och hur det används. Läs mer »

Lilla bröstmuskeln

Kort artikel om lilla bröstmuskeln och dess funktioner. Läs mer »

Träningsordbok

Här listas ett antal ord som förekommer vid diskussioner om träning och kost. Har ni ord som ni undrar över så lämna gärna en kommentar så kan dessa läggas till i denna ordbok. Läs mer »

Cykelregler: Din utrustning

Många plockar fram sina cyklar nu när sommaren börjar närma sig. Men vad gäller egentligen för en cyklist? I tidigare artikel har jag skrivit om regler när du korsar en väg. Men vad måste finnas på cykeln för att du skall få cykla? Det hoppas jag ge klarhet i här. Läs mer »

Teanin

Teanin säljs som kosttillskott enskilt eller som en del av ett prestationshöjande kosttillskott. Här är en överblick av vad teanin är och hur det används. Läs mer »

Kreatin

Kreatin säljs som kosttillskott enskilt eller som en del av ett prestationshöjande kosttillskott. Här är en överblick av vad kreatin är och hur det används. Läs mer »

Benlyft, en magövning?

Det är inte helt ovanligt att benlyft, hängande eller liggande, inkluderas i individers träningsprogram som magövning. Utförandet är dock ofta fel för det specifika målet och jag kommer övergripande att skriva varför. Läs mer »

Biceps