Annons:
Etikettgruppträning
Läst 4174 ggr
[Malin]
2010-06-18 17:32

Vad innebär spinning?

Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.

Är du intresserad av att köra igång med spinning men kanske inte är helt hundra på vad det innebär? Här berättar vi lite mer om träningsformen.

Spinning är konditionsträning på cykel. Spinningpassen gör man i grupp och träningsformen är mycket effektiv för rygg, mage och ben! Man väljer själv hur hårt man ska köra beroende på erfarenhet och styrka, därför passar den både nybörjare och vältränade spinnare. Det är en skonsam träningsform för bland annat de som varit skadade och är överviktiga.

Spinningspassen har vanligtvis en instruktör och musik. Det finns ofta olika pass att välja mellan med olika längder.

Det enda du egentligen behöver ha med dig till ett pass är en handduk, vatten och ett glatt humör och sen är det bara att köra!

SpinningOnyx.png

Foto: OnyxTextkälla: Onyx & Gerdahallen

Annons:
Helajna
2010-08-21 23:14
#1

Spinning är min drog <3 :)


Upp till toppen
Annons: