Annons:
Etikettstyrketräning
Läst 902 ggr
Sundbyberg
10/20/16, 8:03 PM

Armövningar

Jag vill få starkare armar och undrar vad det finns för övningar. Jag vill helst inte använda skivstång. Några tips?

Annons:
[LadyK]
10/21/16, 12:33 AM
#1

Armhävningar i alla dess former. Du kan träna alla armens muskler beroende på hur du gör en armhävning. Brett mellan händerna, smalt, diamant osv.

Dips för triceps.

Tror du kan hitta hundratals övningar på nätet.

[Devya]
10/22/16, 9:57 AM
#2

Kolla fast på youtube. Jag har fått jättefina idéer därifrån men jag kan inte namnen på alla övningar. :)

Upp till toppen
Annons: