Hej! Är en tjej på 15 år och är rätt otränad. Gillar helt enkelt inte att träna, så därför har jag inte gått på nån sport som liten eller tränat hemma. Men på senaste tiden har jag känt att jag vill stärka min kropp, så vill försöka träna lite smått. Vill träna 3 gånger i veckan, men börja mjukt för att inte chocka kroppen osv. Problemet är bara att jag får sån sjuk träningsvärk av ingenting, främst i framsida lår. Det räcker med att jag gör 5 knäböj eller en halv minuts 90 grader, sen är mina ben döda i 3-4 dagar framåt. Att gå upp/ner för trappor gör svinont under dom dagarna, alltså är det nästintill omöjligt att försöka träna ännu mer då. Vad kan detta bero på, kan jag göra något för att minska detta och hur ska jag egentligen göra för att kunna börja träna regelbundet när det uppenbarligen inte verkar fungera alls i och med den extrema träningsvärken som uppstår? Notera att jag verkligen inte är insatt i träning, så förlåt om det här är en dum fråga eller så. Tacksam för svar!