Har precis blivit diagnostiserad med skolios i halsryggen och bröstryggen vilket ger mig väldiga besvär med smärta. Undrar om det finns någon här som också har skolios men tränar för att bättra på muskulaturen för att minska smärtan? 🙂 Tips på övningar?

Har gått i sjukgymnastik innan jag fick diagnosen men ska dit nu igen och hoppas kunna få hjälp att bygga muskler i ryggen. Vore dock skönt att kunna börja på egen hand då det ofta är lång väntetid.. :)