Hantlar, 1,5 kg för lite?
Hej!
Jag köpte i helgen två hantlar á 1,5 kg. Affären sålde dem ganska mycket billigare än vad de brukar kosta hos sportaffärer och på nätet. Fanns inga tyngre.
Men räcker så lite? Är väl ingen idé att bara göra armlyft (eller vad det nu heter), men räcker 1,5 kg vid andra övningar? T.ex. utfall, o.s.v.
Jag är nästan helt otränad vad gäller styrka.
Om du är helt otränad är det en bra början men frågan är om du vill få mer styrka? Ifall kanske du måste byta upp dig ganska snart.
/ Skogshumblan
Medarbetare på tarot och healing.
"I am not what happens to me, I am what I choose to be" Carl Jung.
Jag använder 1,5 kilo för att träna/röra mina rotatorcuffs, men det är allt. Det är väldigt lite även för en otränad person.
Du kan testa att göra flys med hantlar genom att stå framåtlutad och "flaxa upp med vingarna" så högt du kan genom att anstränga ryggmusklerna. Du kan även testa biceps- och axelövningar och se om någon "känns" i musklerna. Men för benen är 1,5 kilo (3 kg totalt) knappt någonting. Det är dock bättre än ingenting :)
ok, tack! Varför säljs 1,5 kg-hantlar ens :P
Får väl köra på gymmet istället :P
Affären sålde även sådana där träningsband. Vore kanske sådana bättre?
Menar du ett sånt träningsband som är långt och elastiskt, eller typ "svettband" som väger lite som man trär på armar och ben?
Menar ett sånt som är långt och elastiskt :)
Ja de banden är bra. Börja med ett rött för de svarta är supersega….
/ Skogshumblan
Medarbetare på tarot och healing.
"I am not what happens to me, I am what I choose to be" Carl Jung.
Ok, tack :)
Jag håller med #8. Lättare vikter är bra när man tränar upp sina axlar
Medarbetare på djurparker För mer bilder http://nouw.com/theresefoto