0
sååå hungrig!!!
Hej, jag har börjat med träning osv. Men jag har även slutat småäta och äter bara 5 gånger om dagen. Men efter kvällsmaten blir jag så fruktansvärt hungrig och får sådant godis/frukt sug. Vad ska jag göra?
Annons:
0
#1
Ta en banan eller frukt, det är jätte bra att äta frukt och grönt efter träningen! Men ät aldrig sötsaker såsom godis efter träningen.
I'm out 
3
#2
Du kanske behöver en större middag?
Själv blir jag hungrig om jag tagit för lite fett/protein i middagen. Fett och protein mättar mer långsiktigt än kolhydrater (i alla fall för mig). Då brukar jag göra en omelett eller så på kvällen. Är jag bara lite sugen blir det grönsaksstavar med dipp istället.
//Jessie
Annons: