Jag har börjat intressera mig för både yoga, träning och gymnastik. Jag är 12 och mitt nyårslöfte var att i år kunna gå ner i split, men hur ska man träna ens? Vill ni vara söta och skriva ner några typer av övningar? Många säger att det är lättare att bli vig och gå ner i split när man är ung, så jag får ju börja öva redan nu. Hur länge och hur ofta ska jag träna?