Annons:
Etiketttips-inspiration
Läst 1620 ggr
Kokburra
12/14/14, 8:38 PM

Träna bort ridbyxlåren och få snyggare rumpa

Hej! Det är så här att jag har ridbylxlår, och jag tycker det är så fult! Jag skäms verkligen för min kropp på grund av dem. Min mage är snygg och vältränad men det är just min rumpa och mina ridbylxlår som förstör allt! Så har ni några tips för att jag ska få snyggare, fastare, och rundare rumpa samt få bort ridbyxlåren? Det kan vara allt från kost och träningstips. Och ja, jag vet att man inte kan punktförbränna fett. Blir jätteglad för svar!!

Annons:
[Majbot]
12/14/14, 9:33 PM
#1

Tung styrketräning(ta hjälp av PT) i kombination med intervaller som antingen kan vara 1. Sprint i kraftig uppförsbacke eller 2. Cykling med högt motstånd. 

Kostmässigt måste man ligga på ett kaloriöverskott för att kunna bygga muskler.

[Majbot]
12/14/14, 9:33 PM
#2

Man ska komma ihåg att man måste träna hela kroppen och inte bara ett område som man specifikt vill förbättra, då skapas det obalanser i kroppen som kommer leda till skador osv.

Upp till toppen
Annons: