Vi fortsätter med fokus på bålen och ger oss på _sidoplanka.
_
Viktigt att tänka på är att verkligen spänna bålen så du inte börjar "hänga" nedåt när du blir trött. Börjar du hänga- avbryt i så fall eller testa att släppa ner kroppen en kort stund och tryck dig sedan upp igen.
Stå gärna mot en spegel så du ser dig själv. Kroppen ska vara spikrak.

Här är en bra video från styrkeprogrammet.se på hur den utförs.

Kör hårt 🙂