Allmänt om träning

Rätt skor för din träning!

2010-05-27 00:35 #0 av: [Malin]

Många tror att det inte har någon betydelse med skor anpassade efter träningen men det har det. Läs mer om det här!

Att ha bra skor när man tränar är numera väl känt. Fötterna tar ju trots allt emot all ens tyngd varje dag. Beroende på vad du tränar, behöver du också olika skor med olika stötdämpning. Stötdämpningen beror också till viss del på din vikt. Om du är lätt i kroppen behöver du en mindre stötdämpning för att inte bli stum i kroppen och om du är lite tyngre behöver du mer stötdämpning för att inte trampa igenom.


Du kan välja en sko som är helt anpassad efter din favoritträning, exempelvis aerobic eller löpning men du kan samtidigt köpa en sko som funkar till det mesta. Där behöver du dock tänka på att skon inte är toppen för alla träningsformer.


Något som är otroligt bra när man köper nya träningsskor är att fråga säljaren i butiken. De vet oftast vad de talar om och kan ge dig bra tips och råd!

Källa: I FORM

36227_1265061433.jpg

/Malin

Sajtvärd på Litteratur

Anmäl
2010-05-27 16:17 #1 av: SgtErikson

Det där är verkligen viktigare än vad kan man tro!

Anmäl
2010-06-01 16:43 #2 av: [Tassy]

Oja skor är A och O. Personligen använder jag MBT-skor och tycker att de var värd varenda krona. Jag promenerar, powerwalkar och joggar lätt med mina. De har gett mig bättre hållning och stärkt upp många små muskler i fötterna så jag har bättre balans nu. Glad


Anmäl
2010-06-01 16:44 #3 av: HannaM

Man ska också komma ihåg att skorna behöver bytas ut med jämna mellanrum.

http://hannasskafferi.blogaholic.se/ http://www.classicferret.se
Anmäl
2010-06-01 16:46 #4 av: [Tassy]

#3 Japp, har för mig att man bör byta absolut senast efter 2 år.


Anmäl
2010-06-01 17:01 #5 av: tantan

man brukar säga 2 år/100 mil löpning har jag för mig.

Anmäl
2010-06-04 10:50 #6 av: Sehvrin

En sak att tänka på när man köper skor är att de ska ha stadigt bakparti och inte gå att vrida. Dessa instruktioner fick jag när jag skaffade specialinlägg. Har man inlägg så är det bra om innesulan är löstagbar (det går ta bort den, även om den är limmad, men tro mig, det är väldigt jobbigt )

//Johanna, medarbetare på miljö.ifokus, svensknatur.ifokus och studier.ifokus

Anmäl
2010-06-04 12:28 #7 av: [Tassy]

#6 Japp, stämmer bra :)


Anmäl
2010-06-05 04:27 #8 av: NaimaG

Skor är viktigt annars lider fötterna något. Själv har jag ett par Adidas Gor Tex.

Anmäl
2010-06-05 15:10 #9 av: LaSadie

Rätt skor (och specielinlägg) hjälper mig extremt mycket. Om jag inte har inlägg och bra skor så får jag ont i fötter, knän, ben, rygg osv.
Byter själv skor varje år ungefär då jag springer mycket och sen att jag märker hur mina problem kommer upp igen om skorna börjar bli gamla.

Anmäl
2010-06-28 23:57 #10 av: Hjarnfysik

Den bästa sko jag sprungit i är den här:

Recension av Fivefingers

Testa den!

Anmäl
2010-06-29 00:30 #11 av: LaSadie

#10 Skapade en tråd om VFF där jag gärna ville ha tips om dom :) Lägg gärna upp länken där med!

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.