Gruppträning

Vad innebär spinning?

2010-06-18 17:32 #0 av: [Malin]

Är du intresserad av att köra igång med spinning men kanske inte är helt hundra på vad det innebär? Här berättar vi lite mer om träningsformen.

Spinning är konditionsträning på cykel. Spinningpassen gör man i grupp och träningsformen är mycket effektiv för rygg, mage och ben! Man väljer själv hur hårt man ska köra beroende på erfarenhet och styrka, därför passar den både nybörjare och vältränade spinnare. Det är en skonsam träningsform för bland annat de som varit skadade och är överviktiga.

Spinningspassen har vanligtvis en instruktör och musik. Det finns ofta olika pass att välja mellan med olika längder.

Det enda du egentligen behöver ha med dig till ett pass är en handduk, vatten och ett glatt humör och sen är det bara att köra!

SpinningOnyx.png

Foto: Onyx
Textkälla:
Onyx & Gerdahallen

/Malin

Sajtvärd på Litteratur

Anmäl
2010-08-21 23:14 #1 av: Helajna

Spinning är min drog <3 :)


Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.